Секреты Холли Берри, как оставаться красивой после 50-ти лет

Кто бы мог подумать, глядя на известную звезду Холли Берри, что ей уже исполнилось более 50 лет. Актриса поражает своими формами, стройными, подтянутыми, красивыми. Судя по тому, какие фотографии появляются на ее странице в Instagram, она раскрыла секрет долголетия и вечной красоты.

Голливудская звезда активно занимается фитнесом, у нее потрясающая растяжка. Можно даже заметить, как она стоит на голове. В своем аккаунте она решили поделиться советами и спортивными секретами со своими подписчиками и фанатами.



Холли призналась, что она занимается по той системе, которую разработал для нее известный тренер. Это Питер Ли Томас создает из этого тела шедевр. Он также дал интервью, в котором признался, что актриса очень выносливая. Она готова на многое пойти, но только не на пробежки. В этом вопросе ее переубедить.

Актриса занимается физическими нагрузками пять раз в неделю. Каждый раз это не просто физкультура, это настоящая военная подготовка. Тренировки должны быть суровыми, чтобы тело стало красивым и привлекательным.

Берри очень любит тренировать ноги и делать стройнее ягодицы. Кроме этого, она активно трудится над верхней частью тела. Зачастую, она делает отжимания. По словам тренера, нет таких отжиманий, которые бы Холли не смогла выполнить.

Не любит актриса пробежки на дальние расстояния, поскольку бережет колени. Она уверена, что такой вид занятий ей может навредить. Она – не марафонец, и это нужно признать.

В программе тренера акцент сделан на том, чтобы разогнать метаболизм. И Холли исправно выполняет все упражнений. А еще она обожает тайский бокс и кикбоксинг.

Но не только физические нагрузки помогают актрисе, еще она занимается регулированием питания. Она придерживается кетогенной диеты. Это означает, что актриса ест умеренное количество белков, жиры и практически минимум углеводов.